「睡眠を改善したいけれど病院に行くほどじゃない・・・」
「出来るだけ薬には頼りたくない・・・」

なかなか踏ん切りがつかずに、そのまま毎日を過ごしてしまう方も多いようです。

そのような方には『睡眠薬』ではなく『睡眠改善サプリ』をオススメします。

といっても違いがよく分からないと思いますので簡単に比較してみます。

睡眠薬

処方箋:必要
即効性:あり
成分:ベンゾジアゼピン系
副作用:脱力感や身体のだるさなど
値段:保険適用
睡眠改善薬(市販薬)

処方箋:不要
即効性:あり
成分:ジフェンヒドラミン
副作用:口や喉の乾燥
値段:高め
睡眠改善サプリ

処方箋:不要
即効性:なし
成分:セロトニンなど
副作用:なし
値段:普通
睡眠改善サプリ

睡眠改善サプリメントには睡眠薬のような即効性はありません。
定期的に飲み続けて睡眠を改善していくことが目的です。